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增强抵抗力的饮食:胡萝卜汁

发布时间:2016-12-30 11:32:03 来源:广州代孕 浏览次数:30
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白、益肝明目、增强免疫力、降糖等作用。 现在人基本处于亚健康状态,我们很少有时候去大自然呼吸新鲜空气,去锻炼身体,那么如何让我们自向的免疫力,增强自己的抵抗力呢,我喜欢从饮食的改善来做到。大家都知道胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于个分子的维生素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中%变成维生素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。而且,胡萝卜素转变成维生素,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞等等。那么为了让家人能更好的吸收胡萝卜的营养,达到它应发挥的作用,我喜欢把它做成果汁来食用或是与米饭一起煮熟来吃,代孕孩子最喜欢的是苜蓿肉里的胡萝卜,哈哈! 其实胡萝卜汁我个人认为是最容易吸收的一种吃法,早餐时给家人来一杯,或是下午茶的时候也可以来杯,其实像这种蔬果汁是随时可以饮用的,比起做菜或做饭要方便的多。制作过程:、胡萝卜洗干净,切成小块;、原汁机洗干净,装好,将胡萝卜一块块放到进料桶,按一下开关即可。 简单方便、营养美味的胡萝卜汁,只要你想喝,只要你有分钟的功夫就能搞定。

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