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代孕后新妈妈美胸四妙招

发布时间:2016-11-07 13:53:02 来源:广州代孕 浏览次数:61
  许多年轻的妇女自代孕开始,就担心自己的体型会变丑,尤其是怕将来乳房变得过大或下垂,影响胸部健美。总的看,妊娠与哺乳对妇女乳房健美的影响并不大,但也确实有一部分人因妊娠及哺乳期间对乳房保护不当,或其他一些原因,造成乳房过大或下垂,或扁平,影响了胸部健美。
  如果每位妇女自妊娠起,就能注意以下四点并认真做到,一般都会收到显著的效果。
  ①防止妊娠期间肥胖
  代孕妈妈适当地增加营养是必要的,但也要防止增加过度,过度就会导致代孕期肥胖。据研究,代孕期显著肥胖会引起乳房过大或下垂(脂肪组织堆积过多),因此,代孕期体重增加应适当,以—公斤为宜。若超过公斤,代孕妈妈就应适当地调节饮食。
  代孕期的乳房保护自第个月起,代孕妈妈应戴上恰到好处的乳罩以托住乳房,还可防止皮肤的伸展以及乳房胀大时期乳房内支持组织的增长。第个月起,乳罩要换上较为宽大的,那种有可以替换和清洗的衬垫的乳罩更好些。
  ②代孕后的锻炼
  为使产妇身体早日复,也是为了产妇的胸部健美,代孕后应及早地进行锻炼。代孕后体操从分娩后小时便可以开始。头几天主要是仰卧在床上,从深吸气、收紧腹壁肌肉做呼气等锻炼腹肌的运动,自第天起,可加做~次仰卧起坐。胸部健美操主要锻炼胸部肌肉,自第天起,可站在屋里或阳台上,做扩胸运动,逐日增加运动量。至天后,可用哑铃(重量宜小些)做扩胸运动,进一步锻炼胸部肌肉,可有效地防治乳房下垂。运动量要因人而异,逐渐增加,每天早晚各一次,每次~分钟。
  ③代孕后及哺乳的饮食保健
  乳母的饮食十分重要,一方面必须向乳儿提供充足的乳汁,一方面又不能吃得过好、过多,防止热量过剩导致发胖。一般说来,妇女在哺乳期间摄取的热量,要比平时增加%,而且要包括多种营养成分,特别是蛋白质、脂肪、无机盐和维生素的含量要充足。为控制体重增长,定期测量体重十分必要,最少每周测一次,在同一时间内(早晨起床后)进行。
  如发现体重增加超过公斤,即应稍减或调节饮食。据研究,整个哺乳期(个月左右)如果体重增加在公斤以内,就不会影响乳房的健美。同时,也要防止另一种倾向,少数妇女在哺乳期体重显著下降、变瘦,也会导致乳房组织松驰,下垂,影响胸部健美。当发现体重下降时,必须增加进食量,加强营养,讲究烹调技术,并纠正其他一些有碍于乳母健康的不当因素,如睡眠不足、过劳或精神不佳等。
  ④积极防治乳腺疾急
  急性乳腺炎是哺乳期妇女的多发病,一旦发现要积极治疗。如治疗不当或延误,常会导致化脓性乳腺炎,必须开刀切开乳腺引流,病程延长,则会妨碍胸部和乳房的健美。哺乳时加强对乳头的防护,不让乳房“胀奶”时间过长,是预防乳腺炎的有效措施。另外,两侧乳房要交替授乳,如长期偏重一侧,会引起这侧乳房显著大于另一侧,影响胸部健美。

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